合理的生活制度

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合理的生活制度，应包括以下几个方面： 　　1、早、中、晚餐应准时，饭后吃适量的水果，中、晚餐之前吃少量的糖果或点心。少吃零食，多喝水，夏季和冷饮应适量。 　　2、早晨按时起床，晚上按时入睡，中午应睡午觉，但时间不易过长。 　　3、活动应动静交替，既要有安静的看书、绘画、听讲故事等活动，又要有游戏、自理生活、帮助做点家务事的活动。 　　4、应做到每天到户外活动，冬季也尽可能坚持。 　　5、有电视的家庭，应让孩子看幼儿节目。